Написать письмо
  О компании Услуги Договор оферты Фотогалерея Форум Контакты  
Анонсы
все анонсы
Кружки
Релакс-квест ''Простоквашино''
Семейный центр ''София''
Группа кратковременного пребывания
Изостудия ''Золотая кисть''
Образцовый хореографический коллектив «Виртус»
Театр танца «Бэби-шоу Елены и Софьи Погореловых»
Студия раннего развития ребенка Елены и Софьи Погореловых «Подрастайка».
Студия СИТИ-dance Елены и Софьи Погореловых. Modern-Модерн.
Студия СИТИ-dance Елены и Софьи Погореловых «Женская пластическая сити гимнастика».
Студия бальных танцев «Коррида»
Студия классического балета «Молодой балет Москвы»
Восточный танец
Воспитание искусством
Музыка с мамой
«Дошколенок»
все кружки
Статьи
Изостудия 'Золотая кисть'
Подготовка к детскому саду.
все статьи
Статьи  
Закаливание / 15-09-2010
 
Что такое закаливание?

       Закаливание – это повышение устойчивости организма к воздействию внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов tо, влияния ветра.

 Способы закаливания:

- водные (вода обладает более сильным воздействием на организм);

- воздушные.

Принципы воздействия:

- непрерывность;

- постепенное (не резкое) повышение интенсивности.

       У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода сужаются, и кровоток ухудшается. В этот момент начинается простуда. При нарушении кровотока в верхних дыхательных путях, вирусы проникают в клетку, там начинают размножаться.

     Если ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть до противоположной: под влиянием холода сосуды вначале суживаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происходит это изменение, зависит от индивидуальности каждого ребенка.

       Самое сложное – установить первую нагрузку. Слабая – не эффективна, а сильная (стрессовая) подавляет иммунитет. Если раздражитель не сильный, не стрессовый, то при постоянном воздействии и постепенном увеличении его силы иммунитет возрастает. 

 Обливание.

       После принятия ванны tо36 С, готовим воду в ковшике на 10о ниже. Сначала обливаем ребенку ножки, затем по позвоночнику вдоль до головки. Потом не вытирая, промокаем и закутываем в простую и байковую пеленки. Через 10-15 минут начинаем одевать. Каждые 3 дня снижаем tона 1о и доходим до tоводы в кране.

       Закаливание эффективно только тогда, когда холодной водой обливают теплого ребенка (нельзя обливать после возвращения с холодной улицы).

 Как закаливать ребенка, старше 1 года?

      Сначала вы становитесь вместе с малышом под душ и хорошенько разогреваете ребенка (ступни, ладони, спину, воротниковую зону спины). Потом приглашаете малыша вместе с Вами встать под дождик. Обливаете ступни, ладони и очень быстро воротниковую зону холодной водой, потом снова под теплый душ. Так не менее 3-х раз. Всегда начинайте процедуру с согревания, а заканчивайте холодным обливанием. Эта процедура возбуждает, поэтому ее лучше делать за пару часов до сна. Ребенку должно быть приятно, не пугайте его, не превращайте это в стрессовую ситуацию. Делайте это вместе, используя элементы игры.

       Возможен другой вариант. Во время туалета, несколько раз в день, обмываем теплой водой ноги и попку малыша. Ноги должны быть теплыми. Потом быстро обливаем их холодной водой из-под крана. Затем, не вытирая, заворачиваем ребенка в теплые пеленки.

       На даче можно использовать игру с тазиками. Ставятся поочередно тазики с холодной и горячей водой и дети перебегают от тазика к тазику. Сначала горячая, потом холодная вода. Летом детям очень полезно сидеть и играть на теплом песке в тени, т.к. солнечные ванны тоже являются элементом закаливания.

       Для достижения эффекта закаливания процедуру надо постепенно изменять за счет увеличения времени холодовых воздействий. Не стоит прерывать закаливание даже во время болезни, т.к. оно способствует скорейшему выздоровлению малыша.

       При контрастных процедурах существенно улучшается кровоток в носоглотке, поэтому контрастные процедуры показаны при разрастании аденоидов и хронических тонзиллитах.

Почему ребенок перестает болеть после таких процедур?

        Сосуды стоп под влиянием холода суживаются, а за ними одномоментно суживаются сосуды носоглоточной области. У закаленного человека после сужения происходит резкое расширение сосудов стоп, и рефлекторно – сосудов верхних дыхательных путей.

                                                         Педагогический коллектив родительской школы "Душенька"
другие статьи
© Центр развития ребенка София

Обратная связь

+7 (499)196-40-82
+7 (964)629-89-55

О компании Услуги Договор-оферта Фотогалерея Форум Контакты  
На главную Карта сайта Написать письмо